پانی پینے کے صحیح اوقات
جب پانی جسم پر بہتر اثر کرتا ہے
​

1. ایک گلاس پانی صبح سو کر اُٹھنے کے بعد ۔۔ اندرونی اعضاء کو تحریک دیتا ہے۔
2. ایک گلاس نہانے کے بعد۔۔ بلڈ پریشر نارمل رکھنے میں مدد گار ہوتا ہے۔
3. دو گلاس کھانا کھانے سے 30 منٹ پہلے ۔۔نظامِ ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
4. آدھا گلاس سونے سے پہلے۔۔ ہارٹ اٹیک اور برین سٹروک سے بچانے میں مددگار ہوتا ہے۔

 

پہلا گلاس نہیں پی پاتا۔۔
نہانے کے بعد ایک یا کبھی دو گلاس بھی پی لیتا ہوں (یہ بھی شائد آپ کے مشورے کے بعد شروع کیا تھا)
سونے سے پہلے ایک دو گلاس پیتا ہوں اور کھانے والا مسئلہ خراب ہے کہ پہلے پانی پی بھی لوں تو کھانے کے بعد لازمی پیتا ہوں یہ جانتےہوئے بھی کہ صحت کے لئے اچھا نہیں ہے۔
@عمراعظم بھائی آپ کا بے حد شکریہ اتنی اچھی باتیں ہم تک پہنچانے کے لئے۔

 

حیثیت کچھ بھی نہیں،بس ایک تنکے کی طرح
فکر وفن کے اس سمندر میں رواں میں بھی تو ہوں

 

فائدہ مند باتیں ہم تک پہنچانے کا بہت شکریہ @عمراعظم بھائی

 

ہم سب کو حتی المقدور کوشش کرنی چاہیئے کہ باقی امور سے زیادہ اپنی صحت کو اہمیت دیں کہ باقی امور ہماری صحت سے براہِ راست منسلک رہتے ہیں-ایسے ہی چھوٹے چھوٹے کام نہ ہی زیادہ محنت طلب ہیں اور نہ وقت طلب،جبکہ افادیت کے لحاظ سے بہت اہم ہیں۔
@زبیر بھائی ۔ نیند کے بعد پہلا پانی کا گلاس پینا تو بہت اہم ہے۔

 

یہ آپ کی پسند پر منحصر ہے،البتہ میں کبھی بھی منہ دھوئے اور برش کیے بغیر کھانے پینے سے گریز کرتا ہوں۔

 

انشاء اللہ یہ بھی شروع آج سے۔۔

 

ہاں منہ دھوئے بغیر پی لیں کلی کر کے۔۔